ارتـبطتـ الـشوكولاتـه مــؤخـرا بالـسمــعة الـسيئة الـتـي اكتـسبتـها وهي ان الـشوكولاتـه تـسبب زيادة كبيرة في الـوزن لاحـتـوائها علي الـدهون و الـسعراتـ الـحـرارية الـعالـية ولكن هل هذه الـسمــعة تـغنيك عن الـتـمــتـع بتـناول شوكولاتـه كل صباحـ؟ بالـطبع لا فتـناول مــربعين مــن شوكولاتـه داكنة كل صباحـ مــفيد جدا للصحـة الـعامــة حـيثـ تـحـتـوي الـشوكولاتـه وخـاصة اذا كانتـ مــن نوع شوكولاتـه داكنة علي الـعديد مــن حـباتـ الـكاكاو الـغنية بالـفيتـامــيناتـ ومــضاداتـ الـاكسدة الـتـي تـحـارب الـسرطان وتـعمــل علي تـاخـير الـشيخـوخـة وظهور الـتـجاعيد .
 |
| فوائد الـشكولاتـه - هل تـناول شوكولاتـه يجعلك تـعيش حـياة افضل |
مــا هي فوائد الـشوكولاتـه عند تـناولها بشكل مــستـمــر ؟
إذا كنتـ مــن الـاشخـاص الـمــحـظوظين الـذين يحـرصون علي تـناول شوكولاتـه يومــيا فانتـ بلا شك سوف تـتـمــتـع بـ فوائد الـشوكولاتـه الـجمــة الـتـي يمــكننا تـناولها في هذه الـنقاط .
أولا فوائد الـشوكولاتـه علي الـبشرة :
فوائد الــ شوكولاتـه في نعومــة الـبشرة :
ان تـناول كوب مــن مــشروب شوكولاتـه يومــيا يساعد في الـحـصول علي بشرة ناعمــة ورطبة كمــا ان مــضاداتـ الـاكسدة الـمــوجودة في الـشوكولاتـه الـداكنة تـعمــل عل تـنعيمــ الـبشرة بشكل كبير.
فوائد الــ شوكولاتـه في تـجديد الـخـلايا :
تـناول الـشوكولاتـه الـداكنة يومــيا يساعد في نمــو الـخـلايا الـجديدة . وعلي الـرغمــ مــن ان الـشوكولاتـه تـحـتـوي علي مــضاداتـ اكسدة كبيرة الـا انها تـحـتـوي ايضا علي الـكثـير مــن الـمــعادن الـمــفيدة لنمــو الـخـلايا مــثـل الـزنك والـحـديد والـنحـاس .
 |
| قناع الـشوكولاتـه علي الـبشرة يعمــل علي تـجديد الـخـلايا |
ثـانيا فوائد الـشوكولاتـه علي الـصحـة الـعامــة :
فوائد الــ شوكولاتـه في خـفض مــستـوياتـ الـكوليستـيرول في الـدمــ :
أكدتـ دراسة أجريتـ مــؤخـرا نشرتـ في مــجلة الـتـغذية الـعالـمــية ان تـناول مــربعين مــن الـشوكولاتـه الـداكنة تـساعد في خـفض مــستـوي الـكوليستـيرول في الـدمــ بشكل كبير لاحـتـوائها علي مــادة الـفلافونويد الـتـي تـعمــل كمــضاد للأكسدة .
فوائد الــ شوكولاتـه في خـفض ضغط الـدمــ بشكل كبير :
قد تـجدون بعض الـاستـغراب في أن تـناول الـشوكولاتـه الـداكنة يساعد في تـخـفيض مــستـوي ضغط الـدمــ بشكل كبير حـيثـ ان وجود كمــياتـ مــناسبة مــن أكسيد الـنيتـريك الـتـي تـنتـجها مــادة الـفلافونويد الـمــوجودة في الـشوكولاتـه الـداكنة يساعد في ارتـخـاء الـأوعية الـدمــوية في الـجسمــ مــمــا يقلل مــن مــستـوي ضغط الـدمــ .
فوائد الــ شوكولاتـه في تـقليل فرص الـاصابة بالـسرطان :
ان احـتـواء الـشوكولاتـه الـداكنة علي مــادة الـفلافونويد الـمــضادة للأكسدة تـقلل مــن فرص نمــو الـخـلايا الـسرطانية .
فوائد الـشوكولاتـه في مــنع تـجلط الـدمــ :
أجريتـ بعض الـابحـاثـ الـطبية الـتـي اكدتـ ان مــفعول الـشكولاتـه الـداكنة لها نفس تـأثـير قرص الـاسبيرين في مــنع تـجلط الـدمــ .
فوائد الــ شوكولاتـه في الـتـغذية وتـعويض فقر الـدمــ :
تـحـتـوي الــ شوكولاتـه علي مــركباتـ الـفلافونويد الـتـي تـعمــل علي تـعويض فقر الـدمــ وعلاج سوء الـتـغذية .
فوائد الـشوكولاتـة في تـحـفيز انتـاج الـانسولين وظبط مــستـوي الـسكر في الـدمــ :
هل تـصدق ان تـناول الـسكر الـمــخـصب يمــكن ان يحـقق الـتـوازن الـكبيربين مــستـوياتـ الـسكر في الـدمــ. هذا مــا يفعله تـناول الـشوكولاتـه بالـفعل حـيثـ ان كمــية الـسكر الـمــوجودة في الـشوكولاتـه الـداكنة لا تـؤثـر علي جسمــك بالـسلب وذلك لانها تـحـتـوي علي نوع الـكربوهيدراتـ الـمــنخـفض . كمــا ان الـشوكولاتـة تـحـتـوي علي الـفلافونويد الـتـي تـساعد في تـقليل مــخـاطر مــرض الـسكر، كمــا ان مــادة الـفلافونويد هي أحـد أقوي مــضاداتـ الـإلتـهاباتـ الـمــعروفة، وبالـتـالـي تـساعد علي تـنظيمــ مــستـوياتـ الـسكر في الـدمــ بشكل طبيعي .
ثـالـثـا فوائد الـشوكولاتـه علي الـشعر وفروة الـرأس :
فوائد الــ شوكولاتـه علي تـطويل الـشعر :
تـحـتـوي الــ شوكولاتـه الـداكنة علي الـعديد مــن الـعناصر مــثـل الـزنك والـحـديد والـنحـاس الـتـي تـعمــل علي نمــو الـخـلايا وتـجديدها مــمــا يعمــل علي نمــو خـلايا الـشعر وتـطويله وهناك بعض الـابحـاثـ الـتـي تـفضل استـخـدامــ قناع الـشوكولاتـه علي فروة الـرأس للحـصول علي شعر قوي وطويل .
فوائد الــ شوكولاتـه علي فروة الـرأس :
احـتـواء الــ شوكولاتـه الـداكنة علي مــضاداتـ الـأكسدة تـساعد علي الـتـقليل مــن الـالـتـهاباتـ في فروة الـرأس لذا لوحـظ ان الـاشخـاص الـذين يتـناولون كوب مــن الـشوكولاتـه الـدافئة يومــيا يتـمــتـعون بفروة رأس قوية .
فوائد الــ شوكولاتـه في علاج فروة الـرأس :
تـناول كوب مــن الـشوكولاتـه يومــيا يساعد في تـحـسين الـدورة الـدمــوية وبالـتـالـي يؤدي الـي مــنع تـساقط الـشعر .
رابعا فوائد الـشوكولاتـه علي الـصحـة الـنفسية :
فوائد الــ شوكولاتـه في تـحـسين الـحـالـة الـمــزاجية :
الـكثـير مــن ظروف الـحـياة تـزيد مــن سوء الـحـالـة الـمــزاجية والـشعور بالـاجهاد ، احـتـواء الـشوكولاتـه الـداكنة علي مــادة الـفلافونويد الـتـي تـساعد في انتـاج الـاندروفين الـتـي تـساعد في تـحـسين الـحـالـة الـمــزاجية .
فوائد الــ شوكولاتـه في علاج الـزهايمــر :
أثـبتـ دراساتـ اجريتـ مــؤخـرا الـي ان الـاشخـاص الـذين يتـناولون كوبين يومــيا مــن الـكاكاو و الـشوكولاتـه الـساخـنة تـحـسن مــن عمــل وظائف الـمــخـ والـذاكرة. كمــا أنها تـزيد مــن تـدفق الـدمــ إلي الـدمــاغ . كمــا ان تـناول الـشوكولاتـه تـساعد في الـوقاية مــن امــراض الـمــخـ الـشديدة الـتـي يعتـبر ليس لها علاج مــثـل مــرض الـزهايمــر.
فوائد الــ شوكولاتـه في علاج الـاكتـئاب :
تـحـتـوي الـشوكولاتـه علي مــادة الـسيريتـونين الـتـي تـفرز في الـمــخـ وتـعمــل علي مــنع الـاكتـئاب كمــا انها تـعمــل علي الـشعور بالـسعادة بواسطة هرمــون الـاندروفين الـذي ينتـجه الـمــخـ ويساعد في انتـاجه مــادة الـفلافونويد الـتـي تـنتـجها الـشوكولاتـه .
 |
| تـناول مــشروب الـشوكولاتـه الـدافئ يساعد علي تـحـسين الـحـالـة الـمــزاجية |
خـامــسا فوائد الـشوكولاتـه علي الـعمــلية الـجنسية والـجهاز الـتـناسلي :
كثـيرا مــا ارتـبطتـ الـشوكولاتـه بتـحـسين الـرغبة الـجنسية والـعمــلية الـجنسية برمــتـها لدي الـرجل والـمــرأة
فوائد الــ شوكولاتـه كمــنشط جنسي :
تـعمــل الـشوكولاتـه الـداكنة علي زيادة الـرغبة الـجنسية والـمــتـعة بين الـزوجين ، حـيثـ تـحـتـوي الـشوكولاتـه الـداكنة علي مــادتـي الـفينيل ايثـيل امــين و الـسيريتـونين الـتـي تـعمــلان علي زيادة مــستـوي الـسعادة وتـنشط عمــلية الـناقل الـعصبي للمــخـ ، كمــ أن وجود هرمــون الـثـيوبرومــين يعمــل علي علاج الـبرود الـجنسي لدي الـمــرأة ويعمــل علي زيادة الـاستـمــتـاع بالـعمــلية الـجنسية لذا تـنصحـ بعض الـدراساتـ الـالـمــانية الـتـي اجريتـ علي نساء تـغير حـالـتـهمــ الـنفسية بعد تـناول قطعة مــن الـشوكولاتـه يومــيا تـنصحـ بتـناول مــربعين مــن الـشوكولاتـه الـداكنة يومــيا حـتـي تـشعرين بحـالـة مــزاجية افضل وتـتـمــتـعين برغبة جنسية اكبر .
فوائد الــ شوكولاتـه في الـتـنظيمــ الـهرمــوني للمــرأة :
تـعاني الـنساء مــن انخـفاض مــستـوي الـسيريتـونين في الـمــخـ أثـناء الـدورة الـشهرية لذا فان تـناول الـشوكولاتـه يزيد مــن هرمــون الـسيرتـونين ويعيد الـتـنظيمــ الـهرمــوني للمــرأة .
فوائد الــ شوكولاتـه علي الـحـامــل والـمــرضعة :
ان تـناول الـشوكولاتـه يومــيا لدي الـمــرأة الـحـامــل يقيها مــن بعض امــراض الـحـمــل مــثـل تـسمــمــ الـحـمــل الـذي يصيب مــعظمــ الـحـوامــل وهو ارتـفاع ضغط الـدمــ بشكل مــفاجئ فان مــادة الـثـيوبرومــين الـمــوجودة في الـشوكولاتـه تـعمــل علي تـمــدد الـشرايين وخـفض مــستـوي ضغط الـدمــ وكذلك تـساعد في علاج الـضعف الـعامــ الـذي تـشعر به الـمــرأة أثـناء فتـرة الـحـمــل .
سادسا فوائد الـشوكولاتـه علي تـحـسين الـرؤية :
تـعمــل الـشوكولاتـه وخـاصة الـشوكولاتـة الـداكنة علي تـحـسين الـرؤية حـيثـ انها تـزيد مــن تـدفق الـدمــ الـي شبكة الـعين نتـيجة زيادة تـدفق الـدمــ الـي الـدمــاغ .أخـيرا تـناول الـشوكولاتـه الـداكنه وشرب مــشروب الـشوكولاتـه الـساخـنه 4 مــراتـ علي الـاقل اسبوعيا يجعلك تـشعر بحـالـة مــزاجية افضل حـيثـ انها تـعمــل علي تـهدئة الـاعصاب وتـزيل الـتـوتـر
Comments: 0
Post a Comment